Saindo da Obesidade Mórbida

segunda-feira, 10 de maio de 2010

Consegui!!!!!!!!!!!



Este foi meu jantar, sanduiche de queijo c/ peito de peru.

Hj, consegui resistir e fiz td certinho, fui ao supermercado comprei iogurte light, pão c/ 7 grãos para aumentar o consumo de fibras, e principalmente fiquei firme e ñ comi nem uma provinha do bolo recheado q minha colega no trabalho trouxe. A sensação é boa e serve de incentivo, mostra q sou capaz!

Faz tempo q tô tentando levar a sério minha dieta e graças a Deus, hj, eu COMECEI. A jornada será longa, mas com a ajuda das minhas companheiras sei q vou conseguir...............

Outra coisa, comecei a comer como lanche da manhã, Ração Humana dissolvida no leite e misturada c/ um pouco deste iogurte, o sabor fica mto bom e o melhor de tudo aumenta a saciedade e tira aquela fome exagerada, s/ contar q o intestino funciona mto bem. Agora é preciso ingerir mta água. Não sei quem inventou isso, mas é um gênio! Essa ração é uma mistura q faz um bem danado p/ a saúde nela encontramos: farelo de trigo, farelo de aveia, linhaça, leite de soja em pó, germe de trigo, semente de gergelim, pó de guaraná, gelatina em pó, e ainda levedo de cerveja e açucar mascavo sendo q estes dois últimos ingredientes eu ñ compro pq são mto engordativos. Ah, eu por minha conta acrescntei a quinua p/ dar mais uma mãozinha neste preparado q promete e mto ajudar na perda de peso.
O Blog trás um comprometimento funciona como uma força à mais nesta dura caminhada.
Agora vou no Blog das minhas companheiras e torcer p/ o sucesso delas tb.









4 comentários:

  1. Olá Sunaya tbm minha linda..olha pelo q sei quem inventou a ração humana foi uma nutricionista q estava grávida e qria nutrir bem seu organismo,sem carências e sem engordar d+..qrda parabéns por ter resistido ao bolo e principalmente pela iniciativa d começar sua caminhada!!conta com meu apoio,pois estamos na msma luta pelo emagrecimento saudável,tenha força,disciplina e paciência,vc vai conseguir!!ACREDITA!!Fica com Deus,bjinhos..estou t seguindo e t espero no meu cantinho p nos apoiar-nos,ok!!

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  2. Olá linda obgda pelo carinho,linda se m lembro bem tens q copiar o código HTLM q tem em bx da régua q criates,dps vai em personalizar no teu blog e clik em adicionar um Gadget dps em HTML/JavaScript e cola o cód,diz-me s deu certo,bjinhos..

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  3. Ah!! linda qdo me refiro a RA,quer dzr reeducação alimentar,comer várias vzs ao dia,poucas quantidades,alimentos saudáveis,frutas,verduras,legumes,cereais integrais,bastante água,e deixar as "porcarias" d lado..pensar magro smp!!bjinhos..

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Fico feliz por vc comentar, obrigada!